登门槛效应（Foot In The Door Effect）又称得寸进尺效应，是指一个人一旦接受了他人的一个微不足道的要求，为了避免认知上的不协调，或想给他人以前后一致的印象，就有可能接受更大的要求。

1966年，美国心理学家曾作过一个实验：派人随机访问一组家庭主妇，要求她们将一个小招牌挂在她们家的窗户上，这些家庭主妇愉快地同意了。过了一段时间，再次访问这组家庭主妇，要求将一个不仅大而且不太美观的招牌放在庭院里，结果有超过半数的家庭主妇同意了。

与此同时，派人又随机访问另一组家庭主妇，直接提出将不仅大而且不太美观的招牌放在庭院里，结果只有不足20%的家庭主妇同意。

在我们的日常生活中，将一个大问题分割成几个小问题，再一一做好，循序渐进，成功率或许会更高呢。

詹森效应

在我们身边，经常有这样的人，平时成绩非常好，但是一到期末考试这样的大考成绩就总是偏低。

在心理学上，这种现象被称为詹森效应。

詹森是一名运动员，他平时训练有素，实力极强，但是一到比赛场上，他却总是不断失利，于是人们借此将那种平时表现良好,但因一到关键时刻就掉链子的现象称为詹森效应。

这种现象出现的原因无疑是心理素质太低。而在现实生活中，心理素质的高低在很大程度上决定了一个人最终的高度。

美国心理学家埃里希·福洛姆曾做过这样的实验：他在一个房间里架起一座狭窄的木桥，桥下用网隔着许多的毒蛇，在房间没有光线的情况下，学生们很快就通过了木桥；但是当把灯打开以后，学生们反而不敢走过木桥。

这便是心态的重要性，如果一个人的心态发生变化，那么原本他能做到的事情，现在也不一定能做到。这种心态的变化加重了我们的负担，让我们无法取得成功。

那么，如何克服詹森效应，让自己在关键时刻不掉链子呢？

1、注重过程，淡化结果

2、在困难面前，坚信自己能行

3、未雨绸缪，提前做准备
相信做到这些，大家都能走出詹森效应，不会再关键时刻掉链子。