活力共建 燃动体能——文治书院与体育学院开展支部共建活动

为深化跨院系党建协同育人，创新基层党组织活动形式，落实青年德智体综合发展要求，5月24日下午，人居学院文治书院师生联合党支部联合体育学院师生联合党支部，在文体中心健身房共同举办了“活力共建，燃动体能”活动，邀请体育学院6名研究生骨干为人居支部本科生进行科学健身指导，帮助大家在运动中强健体魄、锤炼意志。

一、科学热身，筑牢安全运动基础

活动伊始，体育学院李雨楠同学带领全体参训同学进行系统性热身训练。通过动态拉伸与关节激活练习，围绕肩颈、腰背、四肢等部位充分活动，帮助大家调整身体状态与运动心态，为后续高强度训练打下安全基础。

二、理论科普，掌握科学健身方法

随后，体育学院研究生骨干分三大模块同步开展理论讲解与实操指导。

力量训练增肌：乔朴、刘豫同学结合固定器械与自由重量器械，系统讲解背、肩、腿部肌群的增肌原理与动作要领，指导我支部同学规范完成高位下拉、飞鸟、深蹲、硬拉等基础动作，帮助大家掌握正确的发力模式。

有氧训练减脂：虎智威、詹义鑫同学现场演示跑步机、椭圆机等设备的使用方法，介绍慢跑、快走等有氧运动原理，讲解运动心率控制与科学减脂方案，帮助久坐学习的同学们改善体态、缓解亚健康。

体测项目提升：王涅辎同学针对体测存在短板的同学开展一对一精准指导，从立定跳远的摆臂节奏、收腿时机，到引体向上、仰卧起坐的发力技巧与日常训练方法，逐一进行动作纠错与强化训练建议。

训练结束后，体育学院虎智威同学带领大家进行整理拉伸，同步安排了运动健康知识趣味抢答环节，支部同学踊跃参与，在轻松氛围中巩固了科学锻炼、营养恢复、损伤预防等实用知识。

三、互赠心意，深化共建长效机制

为感谢体育学院师生联合党支部的专业付出与真诚帮助，人居支部代表向体育学院指导团队赠予运动毛巾，以表达支部同学们的心意。活动最后，两支部全体参与人员合影留念。

此次“活力共建，燃动体能”主题党日活动是人居支部探索“党建+体育”协同育人的生动实践。通过精准问需、专业指导和分组实训，同学们掌握了科学健身方法，切实体会到跨院系党建联建的实效。未来，支部将继续以党建为引领，深化与其他支部的共建合作，常态化推进“我为师生办实事”活动。

来源：人居学院文治书院师生联合党支部

编辑：闫昱

审核：马福龙