通过对大学生心理健康的学习，我深深得体会到了大学生心理健康的重要性。加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质，促进大学生健康成长，培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务之一。我认为，作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准，研究大学生的心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的内容与方法。而心理健康的人应该具备比较正确的认识，良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。

在我看来，心理是个微妙复杂的东西，它既是人的头脑反应客观实现的过程，也可以泛指人的思想感情等内心活动，我们不能决定它的存在与否，只有在心理不利于我们的时候去调节它，使之走上正确的轨道。显然，不会合理的控制情绪，不能正确的调节心态，已成为现代人的通病，因心态问题而考试发挥失常、人际关系恶化之类的事例也屡见不鲜。归根结底，是这些人不懂得调节心理的结果，他们内心浮躁，喜欢意气用事，遇成功则大喜，遇失败则大悲，往往使很多机会与自己失之交臂。毕淑敏曾经说过：我们可以不伟大，但我们庄严，我们可以不永恒，但我们真诚，我们可以不完美，但我们努力。是啊！我们的人生或许有遗憾，我们的生活或许不完美，但我们可以学会调节自己，调节自己的心理，以一颗宠辱不惊的心去面对生活，用微笑去面对挑战，用最好的心态去迎接明天。调节心理，让我们始终坚持信仰，让我们时刻充满对自己的信心，使我们永远看到希望的火焰在跳动，即使失望也从不绝望，它让我们永远对生命怀有热枕，有了这些，正如卡耐基所说就不会损伤灵魂。

我很喜欢看漫画书，其中最爱看的是《父与子》。这是一本极其搞笑的漫画书。儿子调皮捣蛋，父亲幽默风趣，他们既是父子俩又像兄弟俩，引出了许多可笑的故事，看多少遍都让人不厌烦。一天，我的心情糟透了，回到家我就拿起这本书看起来。当我看到《汽车出了故障》这篇时，我的心情一下好了许多。故事是这样的：一天，父亲带儿子去郊外玩，半路上汽车坏了，父亲想尽办法修车却修不好，儿子等得不耐烦了，跳下车从后备箱里拿出滑板车滑了起来。父亲灵机一动，不修车了，他把车当滑板滑了起来，父子俩一前一后追赶着，特别开心。其实，这便是及时做出心理调节的积极效应，本来是一个棘手的问题 ，经过适当的心理调节 ，让父亲和孩子都很开心 。在我们的生活中又何尝不是这样 ，心理健康很多时候可以决定我们的很多事 ，无论事情大小 ，都发挥着重要的作用。因此 心理健康的重要性不言而喻 。

我想，经过对心理健康教育的学习后，我计划继续阅读相关的心理辅导书籍，并在遇到困难时积极去做心理咨询定期进行体育锻炼，规划好自己的时间，增强自己的心理素质以良好的心理素质去迎接未来的挑战。