近些年来大学生因心理问题导致的惨案频发，社会对这一问题进行了前所未有的关注，不少与此相关的深层原因一一浮出水面。在这样的时代背景下，充分了解我们大学生的心理问题，认识这些问题产生的原因，对此采取行之有效的措施，对我们每一个大学生都显得尤为重要。

我们离开熟悉的高中环境，步入大学学习，这不仅意味着学习生涯进入了崭新的片段，更意味着我们向着真实的广阔世界更迈近了一步。大学生活不同于高中，它不是枯燥的，单调的，除了学习以外并无他物，它更像是一种开放的生活方式，其中给了我们前所未有的选择的权力。可我们要明白没有事是孤立的，我们每个人都是自己的祖先和后人：我们选择了自己的历史，我们决定着自己的未来。面对大学的生活，脱离了父母的监管的我们会做何选择，是选择埋头学习，焚膏继晷，还是选择以游戏度日，整天浑浑噩噩？脱离了原有的舒适圈，我们还会面临诸多只能自己解决的问题，这些往往会导致内心的迷茫和困扰。例如，上大学可能是同学们第一次告别家乡独自生活，对亲人的思念会一直陪伴着我们；例如，上大学可能是我们第一次住进集体宿舍，与来自五湖四海，性格各异的同学交往并不简单；又例如，大学的学习之余也有广阔的课外活动，如何找到自己的学业与生活的平衡，也是一件麻烦的事情.....

究其根源分析，大学生虽然年龄在十八岁至二十二岁之间，在法律意义上已经成年，但出于自身的人生阅历的限制，往往会表现心理发展不成熟，情绪不稳定，这就会使大学生在面对理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、求知与辨别能力的冲突时不能准确客观的进行思考，甚至会由于一时冲动做出让自己后悔莫及的事。另一方面高中三年中学生对外界的了解必然有限，这就使大学这四年是许多人认识我们所处的世界的开始，心理上出现人的一生中最激烈的变化，对之后的三观完全建立产生重大的影响，甚至于决定自己之后的人生轨迹。考虑到这些情况，大学生心理健康的核心不应该是安适与稳定，活着自己的舒适圈，而是认识自我在新环境中的身份并进行自我的接纳，从多个维度，认识适应大学生活，不断发展自我，提升自我。

对以上的种种问题进行深入的了解与分析，我们不难得到一些行之有效的办法。

学会交往。人是群体性动物，没有人是一座孤岛，能脱离于社会而活。孔子也对此有“鸟兽不可与同群，吾非斯人之徒与而谁与？”的理解。来到大学，班级的纽带已经显得不是那么重要，所以为什么不扩大自己的交际圈，在大学中认识形形色色的有趣人?可能你高中性格羞涩，不善言辞或是天性使然，显得木讷，但在大学这个新的开始里，完全可以选择一种不一样的自己。

学会调控情绪。在紧张的学习生活和内卷的大学环境中，焦虑是无法避免的。当严重的焦虑发生时，我们经常会处于处于对未来的妄想中，使精力错误地集中在解决本不存在的问题上，这一过程危害了我们的心理健康。我们要做情绪的主人，而不是做情绪的奴隶。悟已往之不谏，知来者之可追，我们不能因为一些小事而纠结万分，乱了阵脚，影响到自己去做其他的事情；我们应该保持积极向上的心态，不断反思总结对自己有用的方法，加深对自己的了解。